Over Fit blijven
Algemeen
Om gezond en fit ouder te worden hebben je lichaam en je hersenen uitdaging nodig. Bewegen, gezond eten en dingen doen die je leuk vindt en waar je je goed bij voelt helpen daar het beste bij. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kun je al veel bereiken.
Activiteitenbrochure
In de Activiteitenbrochure 2024-2025 voor senioren vind je zoveel mogelijk informatie over wat er allemaal te doen is in de buurt. Een koffie-inloop, meewerken in de buurttuin of bezig zijn met jouw creatieve hobby. Bridgen, biljarten of samen eten ergens in de buurt. En niet te vergeten: in beweging blijven.
Valpreventie
Een ongeluk zit soms in een klein hoekje. Vanaf een vrij jonge leeftijd wordt het risico op vallen groter. Voorkom dat je valt. In Amersfoort is er hiervoor het programma ‘Sterker Staan Eemland’. Dit bestaat bijvoorbeeld uit een valrisicotest om in te schatten hoe hoog of laag het risico op vallen op dit moment is, advies op maat en als dat nodig is trainingen om balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.
Lees meer
Veilig fietsen
Wil je veilig blijven fietsen tot je 100e? Buurtsportcoach Amersfoort organiseert samen met verschillende organisaties activiteiten over verkeersveiligheid, valpreventie en informatie over het gebruik en aanschaf van de juiste fiets.
Vragen
Heb je vragen over sport en bewegen voor senioren of wil je weten welke activiteiten er speciaal voor senioren georganiseerd worden? Kijk dan op de website van de Buurtsportcoach.
Over Fit blijven
